ستجعلها أساس فى يومك لو عرفت كيف تؤثر السوائل والمشروبات على صحتك وجمالك وحيويتك

عندما تعرف أن نسبة السوائل فى جسمك تتراوح ما بين 50% الى 70% ستدرك أن جسمك عبارة عن كتلة من الماء والسوائل تسير على الأرض فحياتك وصحتك ونموك بل ومستوى ذكاءك وتركيزك مرتبط بالحفاظ على هذه النسبة داخل جسمك .

أهمية السوائل لجمالك :

جميع أجزاء جسمك تحتاج للسوائل كى تحيا وتنمو بشكل صحيح فليس أعضاء وأجهزة الجسم والبنية العضلية فقط التى تحتاج للسوائل بل وجمالك أيضا يحتاج إليها بشكل ضرورى للغاية حتى شعرك وبشرتك وأظافرك إذا تعرضت للجفاف تضمر وتتقصف وتتجعد.

فالسوائل تمنح بشرتك النضارة والحيوية والنعومة والجمال خصوصاً أنها تخلص جسمك من السموم الضارة بجمالك فأثبتت الدراسات أن المدخنين هم الأكثر تعرضاً لأعراض الشيخوخة التى تفقد الإنسان مظاهر جماله إلا أن الذين يكثرون شرب السوائل من المدخنين هم الأقل ضرراً فى ذلك من غيرهم .

أهمية السوائل لصحتك :

كما ذكرنا أن جسمك هو كتلة من الماء والسوائل فصحتك وحيوية جسمك وقوته ورشاقته معتمدة بشكل أساسى على الحفاظ على نسبة وجود السوائل به بشكل سليم خصوصاً فى فصل الصيف نظراً للفقد المضطرد فى السوائل ذلك الفقد الذى يؤدى الى كثير من المشكلات أهمها ارتفاع درجة الحرار داخل الجسم مما يؤدى الى حدوث خلل وإضطراب عام ويؤدى أيضاً الى فقد التوازن والتركيز فضلا عن فقد الكثير من الأملاح المعدنية الهامة لقيام أجهزة الجسم بأدوارها وإنتظام الدورة الدموية، فنقص السوائل يؤدى الى هبوط فى ضغط الدم نظراً لنقص الاملاح المعدنية .

فتكمن أهمية شرب السوائل بإنتظام يومياً وتنوعها الى فوائد لا حصر لها كالوقاية من الأمراض الخطيرة كالسرطان وأمراض الكلى والجهاز الهضمى حيث أن السوائل تساعد الجسم على التخلص من الفضلات الصلبة وتجنب حدوث الإمساء المزمن الذى قد يؤدى الى الاصابة بسرطان القولون ومشاكل أخرى تتعلق بهذه المسألة ، بالإضافة الى تكون الحصاوى فى الكلى والحالب وغيرها لعدم قدرة الجسم على التخلص من الأملاح الضارة به .

إحرص بشكل جاد ويومياً على حصول جسمك على نسبة لا بأس بها من السوائل متمثلة فى العصائر بأنواعها تلك التى تعطى الإحساس بالإنتعاش والحيوية وتمد جسمك بالطاقة والفايتمينات الضرورية لصحة جيدة وحياه غير منغصة بالأمراض والضعف وفقدان الحيوية والجمال .

إحرص على الحصول على السوائل بشكل كافى ليس فقط فى فصل الصيف وأيام الحر بل وفى الشتاء أيضاً فكثيرين من الناس يهملون أنفسهم فى شرب السوائل وقد ينسون تماماً إحتياج أجسامهم لها نظراً لعدم شعورهم بالعطش فلا تنتظر العطش كى تشرب حتى لا تصاب بالجفاف الذى يظهر على بشرتك خصوصا فى الشتاء لقلة شرب السوائل بل كما اتفقنا إجعل شرب الماء والعصائر والسوائل بأنواعها قانون يومى وطقس مقدس لصحة جسدك وصحة مزاجك ونفسيتك لأن قلة نسبة السوائل لا تؤثر فقط على صحة جسمك بل وعلى جمالك وقدراتك الذهنية أيضاً .